شارون سالزبرگ در این کتاب، با فروتنی ویژهٔ یک استاد، ما را با زندگی واقعی آشنا می‌کند. او می‌گوید موضوع زندگی واقعی این است که به طور کامل به زندگی روزانهٔ‌مان بپردازیم؛ به هر شکلی که پدید آید و با هر چالش و مانعی که شاید همراه باشد. مسیر آزادی از ما می‌خواهد گسترهٔ کامل احساس‌ها و واکنش‌هایمان را با مهربانی و صداقت دریابیم تا بتوانیم از شرطی‌شدگی‌های ابتدایی‌مان گذر کرده و به گستردگی و آزادی سفر کنیم.